«Ментальне здоров'я в умовах сьогодення»

            Щороку 7 квітня у світі відзначається Всесвітній день здоров'я – подія, яка покликана звернути увагу суспільства на важливість фізичного та психічного благополуччя. 

       4 квітня в філії № 10 Засульська сільська бібліотека було проведено просвітницький підкаст «Ментальне здоров'я в дії».

       Бібліотекарі розповіли що таке ментальне здоров'я і чому воно важливе та як стрес впливає  на наше тіло і розум. Показали методи самодопомоги у складних ситуаціях, такі як дихальні вправи та практику усвідомленості (як бути «тут і зараз»), а ще говорили про ведення щоденника почуттів. 

              В Хабі цифрової освіти, який працює при бібліотеці присутні мали можливість переглянути гайд про ментальне здоров'я на платформі «Дія. Освіта». Учасники отримали корисну інформацію про збереження психоемоційного балансу у повсякденному житті та ділилися власним досвідом і своїми спостереженнями.

            Отримані знання допоможуть присутнім краще дбати про своє емоційне здоров'я.